Траур для близких: 4 фазы отчаяния 0 Когда человек умирает, его страдание заканчивается. Те, кто сироты, отчаялись. Скорбя о потере любимого человека, они должны столкнуться с чрезвычайно сильными эмоциями и трудными решениями, связанными, например, с организацией похорон. Все происходит быстро, в большой неопределенности, и все же многое за пределами них … Никто не может понять и скорбеть после смерти любимого человека - только того, кто его пережил. В какой-то момент человек теряет спокойствие, порядок, чувство безопасности. Поскольку он не чувствует прикосновения любимого человека, ему не хватает улыбки, голоса, повседневных разговоров (даже ссор), планов на будущее, прогулок, приемов пищи, общих праздников. И даже если он окружен группой близких ему людей, он всегда будет чувствовать пустоту в своем сердце …

Как выжить в трудное время траура?

Траур - это «духовная рана». Он заживает в течение длительного времени и оставляет шрамы. Каждый из нас переживает уход любимого человека по-своему. Как прогрессирует траур, когда (и если) пройдет, зависит от разных факторов - от того, кого он умер за нас, и от того, сколько вреда в нашей жизни привело его уход. Наш возраст и возраст человека, которого мы потеряли, не имеют никакого значения. Важно также то, готовы ли мы к расставанию и как кто-то ушел, приближался к вопросу о смерти. Но для каждого человека существует определенный универсальный способ испытать грусть в первый год после ухода любимого человека. Если вы знаете его этапы, вам будет легче понять, что с вами происходит (или произошло), и как вы можете помочь себе и своим близким пройти этот трудный период. Помните, однако, что не каждый должен пройти следующие этапы траура - так же, как они не должны выглядеть одинаково в каждом случае. Некоторые люди впадают в тишину и неподвижность, другие плачут или истеричны. Некоторые ищут поддержки, другие - тайники.

ФАЗА 1

Шок и тупость Этот этап обычно происходит вскоре после смерти близкого человека. Это может сопровождаться психологическим шоком, шоком, который проявляется, например, отрицанием того, что произошло. Иногда человек не хочет допустить, чтобы трагическая правда была вообще осознана - такие реакции обычно возникают, когда смерть была внезапной и неожиданной. Шок может быть более мягким (но это не обязательно!) Если смерть предшествовала длительная неизлечимая болезнь.

PHASE 2

Тоска и печаль Человек в трауре пропускает покойного: плачет, ищет его, упоминает, иногда даже кажется, встречает ее. В то же время она испытывает гнев на себя и свою судьбу, а также на свою вину, что она не может ничего сделать, чтобы спасти своего близкого родственника. Эта фаза часто ассоциируется с самой сильной грустью. За это время могут также вернуться неприятные воспоминания о более ранних болезненных расставаниях. Человек, оплакивающий потерю, страдает больше всего не только после смерти любимого человека, а позже - когда они больше не поглощают его «мирским» (связанным, например, с похоронами). Когда он, наконец, останется один …

ФАЗА 3

Дезорганизация и отчаяние Человек в трауре не может вернуться к нормальной жизни. Чувство безнадежности, беспомощности, одиночества, страха и печали мучает его. Изолирован от людей, не видит никакого смысла ни в чем. Скорбь лишает его чувства безопасности, самобытности и целеустремленности, потому что эмоциональная связь и нарушенное чувство зависимости от другого человека были нарушены. Тогда в человеке появляется иррациональная надежда увидеть мертвого человека, услышав, что это была фатальная ошибка. Фазы 2 и 3 перекрываются в течение некоторого времени.

ФАЗА 4

Перестройка

На этом этапе люди обычно принимают потери и медленно возвращаются к равновесию. Боль менее тяжелая, поэтому ощущение потери становится невыносимым. Даже если время не кажется лучшим врачом в этой ситуации, оно течет, и жизнь ставит перед нами новые задачи. Прошлое уходит - и, хотя он никогда не будет вытеснен из памяти, человек, который пережил смерть близкого человека, снова заново зарабатывает на жизнь, без него. Чтобы написать текст, книга профессора. Мартина Герберт «Траур в семье», опубликованный журналом «Гданьский психологический издатель» «Здоровье». Читайте также: Рак не является приговором только хронической болезни. СМЕРТЬ - как поддержать людей, которые скорбеют после смерти любимого человекаАнка: откуда она взялась? Тревога и страх